Wirbelsäulen – Entspannungsgymnastik
Rückenfit (Wirbelsäulen – Entspannungsgymnastik)
Der Mensch ist gebaut, um sich viel – viel zu bewegen.
Wir kommen gerne zur Gymnastik zusammen, weil man sich zum Sportprogramm in der Gruppe eher aufrafft als alleine zu Hause.
Was erreichen wir mit den bewusst gesundheitsfördernden Übungen ?
- Die Betätigung vernachlässigter bzw. vergessener Muskeln, wie z.B. Fuss- oder Augenmuskulatur.
- Training nicht nur unserer “Sixpacks” sondern der so wichtigen tief liegenden Muskeln.
- Stärkung der körperlichen, seelischen und geistigen Balance.
- Kräftigung der im Alltag zu wenig betätigten Muskeln, wie Bauch-, Beckenboden- oder Rückenmuskeln.
- Verbesserung der Koordination für mehr Sicherheit, nicht nur in der Bewegung.
- Bessere Körperwahrnehmung.
- Harmonisierung und Anregung des Energieflusses.
Rückenfit
jeden Mittwoch von Jänner bis März (18:30 – 19:30)
Ein herzliches Dankeschön an die Übungsleiter Brigitte Pichler, Sonja Leimlehner und Karin Ennikl sowie allen Teilnehmern!
